Les 10 bienfaits du gingembre sur notre santé !
Aujourd’hui, je vais vous parler des 10 bienfaits du gingembre sur notre santé.
Le gingembre est connu dans le monde entier pour ses nombreuses vertus thérapeutiques et ses propriétés culinaires. D’ailleurs, on l’utilise régulièrement pour sa saveur très prononcée afin de relever nos plats. Mais qu’en est-il de ses propriétés et de ses effets sur le corps humain?
Le gingembre est excellent pour lutter contre le vieillissement de la peau.
En effet, sa racine contient environ 40 antioxydants naturels. Il présente donc de véritables propriétés raffermissantes. De plus, il a des effets bénéfiques sur la circulation sanguine susceptibles de nourrir en profondeur la peau. Grâce au gingembre, la peau est plus ferme et élastique.
Comment faire pour prendre soin de votre peau grâce au gingembre ?
Voici comment procéder. Je vous conseille d’utiliser un masque au gingembre que vous allez préparer vous-même. Pour ce faire, il vous faut une cuillère à soupe de gingembre en poudre, et une cuillère à soupe de miel bio. Vous allez mélanger ces deux ingrédients puis appliquer ce mélange uniformément sur votre visage en évitant le contour des yeux. Laissez ensuite agir le masque pendant 15 min avant de bien rincer.
Des recherches scientifiques ont mis en évidence que la consommation régulière de gingembre permet de soulager les douleurs liées à l’arthrose ou à l’arthrite sans aucun effet secondaire. C’est également un excellent antibiotique naturel et un très bon agent anti-microbien. Le zeste du gingembre a également un effet diurétique et améliore la sécrétion de salive. Il aide à soulager les douleurs menstruelles, les crampes et favorise la récupération post-partum du corps.
L’huile de gingembre est utilisée en massage et en aromathérapie
Elle aide à soulager les douleurs musculaires, les rhumatismes et les entorses. De plus, l’inhalation d’huile de gingembre de manière quotidienne améliore le bien-être et favorise l’estime de soi. Elle est apaisante et stimulante. D’ailleurs, l’huile de gingembre est recommandée en remède d’urgence dès lors que le besoin de se concentrer se fait sentir, notamment lors des examens ou des situations stressantes.
Donc, l’huile de gingembre offre d’autres bienfaits. Elle est efficace contre les douleurs dorsales, des problèmes neurologiques, l’arthrite, les sinusites, la congestion pulmonaire mais également contre les troubles du système digestif car elle tonifie les intestins et favorise la sécrétion du suc gastrique. Comment l’utiliser ?
Ajoutez 3 gouttes d’huile de gingembre sur un morceau de pain noir que vous mangerez 15 minutes avant votre repas.
Le gingembre permet de lutter contre la fatigue.
Étant très riche en diverses vitamines. Il permet de stimuler notre organisme du fait de son taux élevé en sels minéraux et en oligo-éléments. En effet, ces différents composants participent à la lutte contre la fatigue, renforcent nos défenses naturelles, améliorent la mémoire et aident à surmonter l’état de découragement et d’apathie.
Le gingembre aide à prévenir les maladies cardiovasculaires
Grâce à ces effets bénéfiques sur la circulation sanguine, il détoxifie et fluidifie le sang. Mais attention de ne pas en abuser car ses capacités à fluidifier le sang sont extrêmement puissantes. Surtout n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant si vous êtes sous traitement médical pour des problèmes de fluidification du sang.
Le gingembre présente des effets bénéfiques chez les personnes souffrant de diabète de type 2.
En effet, la consommation régulière de gingembre réduit le taux de glycémie et des valeurs d’hémoglobine glyquée. D’après une étude publiée en 2013, le gingembre permettrait d’améliorer la résistance à l’insuline chez les personnes diabétiques.
Le gingembre serait un aphrodisiaque naturel !
Pourquoi ? Est-ce parce qu’il possède des propriétés réchauffantes qui permettent d’augmenter la température du corps, souvent liée à des sensations et des envies charnelles ? Peut-être mais pour l’instant, l’effet aphrodisiaque du gingembre n’a jamais été prouvé par la science.
Le gingembre aide à lutter contre la cellulite.
En effet, il favorise l’élimination des toxines et réduit les calories. Pour se faire, il convient de consommer une infusion de gingembre de manière quotidienne.
Le gingembre est un allié contre les nausées et les vomissements.
Qu’il s’agisse de mal des transports, de nausées post- opératoires ou de celles liées à la grossesse, il est efficace pour soulager ou prévenir les nausées et les vomissements.
Le gingembre pour booster la pousse des cheveux
Le gingembre présente des effets bénéfiques sur la santé des cheveux. En effet, appliquer une préparation au gingembre sur les cheveux et le cuir capillaire va amplifier la circulation sanguine permettant ainsi de prévenir la chute des cheveux mais aussi de stimuler la repousse. De plus, il peut aider à lutter contre les pellicules.
Pour préparer votre masque capillaire, mélangez 2 cuillères à café de gel d’aloès vera et 1 cuillère à café de jus de gingembre.
Ensuite, appliquez ce mélange sur vos cheveux et massez légèrement. Enfin, laissez reposer 30 à 40 minutes avant de bien rincer.
AVERTISSEMENT
Malgré les nombreux bienfaits offerts par le gingembre, il présente tout de même des contre-indications et même des effets secondaires. C’est pourquoi, je tiens à vous ’avertir.
Le gingembre doit être utilisé avec beaucoup de précaution chez les personnes souffrant d’arythmie cardiaque. Il peut réduire l’efficacité des médicaments censés lutter contre la tension artérielle. Autrement dit, si vous êtes sous traitement médical parce que vous avez de la tension artérielle, consommer du gingembre peut l’augmenter. Dans tous les cas, il est préférable de demander conseil à votre médecin traitant.
De plus, même si l’utilisation du gingembre provoque rarement des allergies, il existe certaines pathologies pour lesquelles l’utilisation du gingembre peut engendrer des effets indésirables.
Voilà ! J’espère que cet article sera utile. N’hésitez pas à le partager pour en faire profiter d’autres personnes. Vous pouvez laisser un commentaire sur les utilisations que vous avez faites du gingembre et les effets positifs qu’il a eu sur vous. Et n’oubliez pas de vous abonner sur la chaîne Youtube. https://bit.ly/3C4mzzS. Je publie régulièrement des vidéos sur le bien-être, la santé, et le développement personnel.